Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 54.77g | Carbs: 195.65g.
Breakfast: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Банан, Блины из Рисовой Муки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Тофу, Лето Шпинат Свежий , Тестов Тесто для Пельменей . Snacks/Other: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Heidi Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|