Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 41.87g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Mevsim Salata, Yoğurtlu Makarna, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. Dinner: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Kereviz. Snacks/Other: Cennet Meyvesi, Ceviz, Badem, Fındık, Limon Suyu, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cedricalanson1's Weight History
|