Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
95.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 84.05g | Prot: 142.19g | Carbs: 168.71g.
Breakfast: Risetti Pellavansiemen , Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real. Lunch: Mandariini, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Sipulit. Dinner: Valio Kuohukerma, Kevytmaito (2%), Paistettu Kananmuna, Puhdistamo Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Parsakaali, Sipulit, Apetit Pakasteherneet. Snacks/Other: Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Sinihomejuustomuru, Parmesanjuusto (Raastettu), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Oululainen Hapankorppu, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Mutti Tomaattikastike Oliiveilla, Auringonkukkaöljy, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kirsikkatomaatit. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|