Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 147.02g | Carbs: 123.58g.
Breakfast: Протеиновый Коктейль Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Овсяно-Яблочный Напиток. Lunch: Цветная Капуста, Кижуч. Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Фриттата, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Herbalife CR7 Drive, Сметана 15%, Herbalife 24 Восстановление Силы, Кекс ПП. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Sauna - 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|