Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 35.32g | Carbs: 76.37g.
Breakfast: Ceviz, Maydanoz, Nane, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tere, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Elma. Dinner: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Kabak, Zeytinyağı, Torku Doğal Yoğurt, Mevsim Salata, Keten Tohumu. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Yerli Çiğ Badem. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
fitkalbet's Weight History
|