Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
2554 kcal
|
Fat: 99.22g | Prot: 116.87g | Carbs: 263.01g.
Breakfast: Халва Самаркандская, Сахар, Изюм, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Финики, Чернослив, Грецкие Орехи. Dinner: Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Хлеб Черный, Лукум, Тетя Клара Орешек со Сгущенкой, Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Салат с Креветками, Салат из Кальмаров, Греческий Салат, Майонез, Ферма Плавленый Сыр, Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кекс с Изюмом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Блины, Приготовленная Тыква, Печеное Яблоко. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|