Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 86.87g | Carbs: 187.31g.
Breakfast: Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб, Вкуснотеево Йогурт с Вишней, Яблоко, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Lunch: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Конфета, Хлеб, Сметана , Борщ со Свининой. Dinner: Сладкий или Горький Шоколад, Matti Хлопья, Сухари, Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Breastfeeding - 4 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|