Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
3385 kcal
|
Fat: 125.47g | Prot: 199.19g | Carbs: 366.17g.
Breakfast: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Dinner: Вода, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Первым Делом Батон Нарезной. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Массонабор-произвольный - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|