Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 72.97g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Станция Молочная Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каша овсяная. Lunch: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Увелка Ячневая, Салат из капусты белокачанной, Сыворотка, Морковь, Лук, Олейна Масло Растительное, Говядина Постная. Dinner: Молочка: Запеканка творожно-морковная. Snacks/Other: Свеклы, Кефир, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Сельдерей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|