Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1202 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 61.60g | Carbs: 141.19g.
Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RIOBA Молочный Шоколад, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Vegan Life Тофу. Dinner: Лимон, Lifely Крекер со Злаками, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Vegan Life Тофу , Квашеная Капуста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Избенка Сырники Творожные 5%, Окей Груша Конференс, Яблоко, Банан, Janarat Варенье из Тыквы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'zera Шоколад на Стевии , Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Лимон, Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Банан, Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 50 minutes, Driving - 50 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|