Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
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51.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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1303 kcal
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Fat: 57.32g | Prot: 76.06g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, パイナップル. Lunch: QBB ベビーチーズ スモーク味, QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 9種具材のちゃんぽんスープ. Dinner: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ローソン 鶏肉とカシューナッツ炒め, フジッコ うの花, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1745 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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