Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 106.79g | Carbs: 81.42g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Курагой. Lunch: Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Салат 07.02, Тушеные Кабачок с Баклажаном, Куриная Грудка Отварная, Тефтельки 08.02. Dinner: Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Зеленый Листовой Салат, Тефтельки 08.02, Салат 07.02, Помидоры, Киприно Брынза. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Lotte Кофе Let’S Be Espresso. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtilka's Weight History
|