Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 77.16g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Джемы и Варенья, Чай с Сахаром, Сырники Диетические, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная, Оливковое Масло, Соевый Соус, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Сметана , Чеснок, Свекла Вареная, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Укроп, Лето Кинза , Соевый Соус, Спаржа по-Корейски, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Баклажаны Гриль. Snacks/Other: Goodini Сок Мандарин-Апельсин, Goodini Ягодная Смесь с Овощами и Шпинатом, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
484 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья Акульшина's Weight History
|