|
Шёл 21 первый день без излишеств, алкоголя и депрессивного настроения😂. Главное настрой и мотивация.
|
93.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 70.17g | Carbs: 66.88g.
Breakfast: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Чай Несладкий. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, ВкусВилл Морской Гребешок. Dinner: Оливковое Масло, Говядина Тушеная, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|