Nik9494's Journal, 08 Feb 21

Nik9494's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Не могу не поделится.
Я первый раз за пять лет вышел из восьмидесяти килограмм.
На весах с утра 79,5 кг.
Потеряно 19 кг.
Едем дальше.

79.5 kg Lost so far: 29.5 kg. Still to go: 11.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 February 2021:

1380 kcal

Fat: 40.00g | Prot: 124.26g | Carbs: 123.92g. Breakfast: Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриные Котлеты на Пару, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Nesquik Какао, Жареное Яйцо без Жира, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. more...

3260 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

378 Supporters Support

1 to 20 of 23

Comments

очень здорово👍

07 Feb 21 by member: Все имена разобрали

А какой у вас рост? Зачем так сильно худеть? 😳

07 Feb 21 by member: 123катерина123

Рост 176. Худеть для того что бы быть здоровым. Вес же сам уходит когда мы начинаем питаться правильно и заниматься спортом. Даже ничего для этого делать не нужно.

07 Feb 21 by member: Nik9494

Поздравляю! Я сегодня вышла из 70☺️☺️☺️ знаю, что это за чувство)))

07 Feb 21 by member: Tatiana_m__

Спасибо большое. Это непередаваемое чувство влазить в вещи со времён студенчества (правда уж совсем они ретро теперь😂

07 Feb 21 by member: Nik9494

Поздравляю! Это очень большой шаг, особенно морально😉

07 Feb 21 by member: lyolii

рада за вас!!!!!!!!

07 Feb 21 by member: TonkaiaZvonkaia

Поздравляю🎉😉

07 Feb 21 by member: Dasha906521

здорово, поздравляю!!

08 Feb 21 by member: Варела32

Поздравляю! Отличный результат!

08 Feb 21 by member: Irba9

Молодчина 👍

08 Feb 21 by member: Екатерина060385

Поздравляю!!!

08 Feb 21 by member: alina.zaitsieva.90

💪🏼🔥🔥🔥Молодец!

08 Feb 21 by member: gulginka1

да, это кайф) обычно мало кто из мужчин понимает разницу, допустим между 60 и 59,9)))

08 Feb 21 by member: natatushka91

Урааааааааа, молодец, крсава😂😂😂😏

08 Feb 21 by member: karinaqien666

Как я Вас понимаю🙈.... вот я ни как из 60 выйти не могу...

08 Feb 21 by member: solya.73

Спасибо всем большое! Очень мотивирует

08 Feb 21 by member: Nik9494

аналогично 🤝 сегодня 79,4 наконец-то ⚡🎉 как раз перед Новым годом уже было 79,9, но длинная череда праздников бесследно не проходит 😟

08 Feb 21 by member: Аделина_Николаевна

Поздравляю! Редкий мужчина так порадуется своему преображению. Я только в начале пути ,вот решила раз в месяц вставать на весы. Со страхом жду 11 февраля 🙈

08 Feb 21 by member: oxanay10

кто добрый подпишитесь🥺🙏я новенькая😕

08 Feb 21 by member: Мария_Балычева

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Nik9494's Weight History

View Complete History

Nik9494's Journal, 08 Feb 21

Submit a Comment

Nik9494's Weight History