Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1151 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 64.43g | Carbs: 143.03g.
Breakfast: Травяной Чай, Вода. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Чернослив, Первый Вкус Кефир 2,5%, Вода. Snacks/Other: Коммунарка Какао-Порошок, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Nestle Батончик Фитнес, Морковный Торт ПП, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, ходьба - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaB174's Weight History
|