Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 100.15g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Wawel Горький Шоколад без Сахара, Красный Сладкий Перец, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Простой Йогурт, Магнит Морковь Свежая, Дайкон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Dinner: Помидор Тушеный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Замороженная Вишня, Простой Йогурт, Творог 5%, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, АО Тандер Яблоко. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
хотьба - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Книга's Weight History
|