Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
2510 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 176.20g | Carbs: 276.44g.
Breakfast: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. more...
|
|
3146 kcal
|
Exercise:
Массонабор-произвольный - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|