Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1635 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 180.75g | Carbs: 109.36g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Тревиль Камамбер Классик, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Масло Топленое, Магнит Слива, Геркулес Монастырский. Lunch: Дорадо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|