Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
70 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1671 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 115.49g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Cebeci Lor Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Lunch: Tavuk pirzola haşlama, Çavdar Ekmeği. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk pirzola haşlama. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ceviz, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Chia puding (muzlu-kakaolu). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|