Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2013
|
113.2 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2013:
|
1896 kcal
|
Fat: 85.22g | Prot: 109.10g | Carbs: 172.46g.
Breakfast: Коркунов Горький Шоколад 72%, Белый Город Молоко 2.5%, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Viola Плавленный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Кекс, Коркунов Горький Шоколад 72%, Лагман, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Пирожное Заварное, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Перловая Каша, Nestle Молочный Шоколад. more...
|
|
3261 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|