Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 87.34g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: Genç Yeşil Soğan, Bal, Tereyağı, Salça, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Ülker Sütlü Çikolata, Portakal, Kuru Hurma. Dinner: Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş), Berrak Acı Biber Turşusu , Makarna, Kırmızı Lahana, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tavuk Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özaysenur6's Weight History
|