|
За неделю потерялось 2,1 кг.. В среднем по 300 гр в день.
|
110.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1084 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 37.66g | Carbs: 110.69g.
Breakfast: Чай Несладкий, Очищенные Семена Подсолнечника, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Цикорий с Молоком, Вода. Lunch: Рот Фронт Конфеты Батончики, Очищенные Семена Подсолнечника, Чай Несладкий, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, "Вкуснявка"- тушеные овощи. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Коровка из Кореновки Кефир 2,5%. Snacks/Other: Авокадо, Чай Несладкий. more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
07 Feb 21 by member: lshelegeda
|
Спасибо) Пока смотрю, записываю что съедено, убавляю порции, да свела к минимуму конфеты, и убавила сильно хлеб.
07 Feb 21 by member: maryef-lucky
|
Конфеты к минимуму - это подвиг!
07 Feb 21 by member: lshelegeda
|
О, да! Помоги Господи, этот подвиг выдержать)) Чтобы не сорваться, если сильно поджимает, то пью чай с 1/8 конфетки... И держа еë под языком.. Конфетная гомеопатия!))) Вкус есть, а внутрь мало что попало... А действует! Мозг проглатывает эту обманку, и все довольны))
07 Feb 21 by member: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|