Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
2599 kcal
|
Fat: 146.96g | Prot: 103.96g | Carbs: 217.99g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Namet Hindi Salam, Kaymak, Bal, Yumurta Omleti, Teksüt Lor Peyniri, Yeşil Biber, Sütaş Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği, Tadım Sportif Bar. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Other: Yaş Pasta, Patlamış Mısır, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Gün Kurusu. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mbkarabudak's Weight History
|