Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
69 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 103.98g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Помидоры, Пестравка Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Масляные Крема, Моя Цена Яйца Куриные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Пятерочка Яблоко Красное , Арахис. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari_gorunova's Weight History
|