Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
2980 kcal
|
Fat: 105.97g | Prot: 194.46g | Carbs: 302.70g.
Breakfast: Вода, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Магнит Мандарин, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Магнит Салат Оливье, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Магнит Салат Оливье, Минтай Запечённый, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Первым Делом Батон Нарезной. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Массонабор-произвольный - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 20 hours, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|