Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
2719 kcal
|
Fat: 140.87g | Prot: 142.91g | Carbs: 238.00g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Tereyağı, Karadut, Bal, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Kakao Tozu (Şekersiz), Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Su, Dana Eti, Haşlanmış Yumurta, Elma, Talya Çörek Otu Yağı, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Ceviz, Yeşil Çay, Simbat Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rockteacher's Weight History
|