Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
3225 kcal
|
Fat: 128.41g | Prot: 191.57g | Carbs: 396.25g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Ananas. Dinner: Susamlı Simit, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karides, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tat Kornişon Turşusu, Tat Biberiye Turşusu. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|