Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 96.52g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Избенка Сыр Молога, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Квашеная Капуста, Метро Семга, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: ВкусВилл Блины с Чёрной Смородиной и Малиной, Салат из Капусты и Огурца, Говяжья Котлета на Пару, Чай, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Чай, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|