|
Вчера съел много сладкого и мучного, сильно превысил норму. Но был в зале и на репетиции, где логика?😯
|
89.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
3128 kcal
|
Fat: 143.69g | Prot: 95.51g | Carbs: 361.77g.
Breakfast: Круассан, Тануки Суп с Лососем, Банан, Ежевика, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Кухня на Районе Классический Бургер, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Паста Карбонара. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Цикорий, Мандарины, Natura Сыр Творожный Легкий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Konti Супер Контик с Орехом, Хлеб Бородинский, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Konti Супер Контик с Орехом, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , Тирольские Пироги Пирог Садовая Ягода. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|