Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 73.75g | Carbs: 129.04g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Now Foods Omega-3, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Дымов Карпаччо из Курицы, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Campina Сливки Порционные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Фасоль Стручковая, Капуста Белокочанная, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Капуста Белокочанная, Фасоль Стручковая, Яйцо. Snacks/Other: Stailon Лакомство Вишня в Желе. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|