Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 135.07g | Prot: 92.20g | Carbs: 25.81g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Простоквашино Сливки 20%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Какао Порошок, Sukrin Миндальная Мука, Простоквашино Сметана 25%, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо. Lunch: RIOBA Сливки 10%, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Красный Лук, Яйцо, Фарш Индейка + Свинина. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Простоквашино Сметана 25%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Sukrin Миндальная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|