Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
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51.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2021:
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1411 kcal
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Fat: 60.18g | Prot: 91.58g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: パイナップル, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: セブンイレブン こんがりチーズのオニオングラタン, マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, エキストラバージンオリーブオイル, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Dinner: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, とりせん いわしのやわらか生姜煮. Snacks/Other: 青柳 GOJIAI(ごじあい). more...
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1547 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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