|
Беременность 35 недель. Вес стабильный. 70 кг. На кето неделю. ушли отеки. отекала просто капец. за неделю было +2 кг отеки( как только ушла на кето, сразу все нормализовалось. В консультации взвесилась через неделю кето ( дома не хотела тк мало прошло времени, а это был запланирован прием , взвешивают сами) в общем даже минус кило. при том , что сейчас набор веса должен быть до +500 гр за неделю ( вес малыша +250 грам прибавка должна быть ну и рост матки, увеличение обьема крови, жидкости и тд.) Все беременные практически отекают к концу срока даже те, кто до 8 месяцев не знал об отеках. Ну тут вот кето мне в помощь. начала впархивать в сапоги, которые месяц назад еле сходились в молнии. Ноги не надуваются, кольца на пальцах врезались в кожу. сейчас свободно сидят. Все время хотелось есть. ну прям ну тяга к еде была не могла бороться. теперь нет. кушаю два раза в день и в промежутке пью чай и воду . мне хватает. за счет большого количества жиров насыщаюсь и нет чувства голода. но я не в кетозе, тк слишком мало времени прошло, да и допускала небольшое превышение пропорции (пару дней , пока переходила на кето), совсем небольшое. В общем пока вот так.
|
68.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
865 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 43.47g | Carbs: 13.03g.
Lunch: Лук-Порей, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Скумбрия Запеченная, Савойская Капуста. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Злагода Брынза 30%, Зеленый Листовой Салат, Fit & Easy Мікс Салатів Active. more...
|
steady weight
|