Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 103.51g | Carbs: 163.64g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин, Изюм. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чернослив, Изюм, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Чай, Картофельное Пюре, Мёд, Горбуша Жареная, Творог 9%, Чернослив. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|