Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1196 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 37.07g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Taze Makarnalar (Pişmiş), Yumurta Omleti, Kavrulmuş Patates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Roka (Roket), Marul. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Nescafe Sade, Havuçlu Kek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|