Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
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77.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2021:
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1899 kcal
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Fat: 70.33g | Prot: 99.85g | Carbs: 211.01g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Mussarela. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Pizza com Carne, Antarctica Guaraná, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. more...
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2546 kcal
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Exercise:
Zumba - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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