Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 48.39g | Carbs: 169.98g.
Breakfast: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Пятерочка Банан, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Lunch: Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла, Зародыши Пшеницы. Dinner: Proshyan Food Паштет из Красной Фасоли, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Увелка Перловка. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|