Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
2988 kcal
|
Fat: 109.34g | Prot: 182.52g | Carbs: 321.13g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Минтай Запечённый, 365 Дней Горошек Консервированный, Первым Делом Батон Нарезной. Dinner: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Первым Делом Батон Нарезной, Чай, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Первым Делом Батон Нарезной. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|