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어제 생리 시작... 체중이 좀 늘었지만... 오늘은 잘 먹고 운동 패스! 어제 탄수 153
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56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2021:
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1775 kcal
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Fat: 80.77g | Prot: 103.84g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: 서울우유 고다치즈, 서울우유 서울우유, 스크램블드 에그, 메스테마허 올가닉 플랙스 씨드 앤 치아 브레드, 아메리카노, 마라나타 땅콩버터, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 양배추, 고등어구이, 밥, 두부. Dinner: 연어, 메스테마허 올가닉 플랙스 씨드 앤 치아 브레드, 양파, 아보카도, 양상추. Snacks/Other: 홈메이드 요거트, 바나나, 구워 말린 무염땅콩, 아몬드. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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