Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2013
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2013:
|
1437 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 114.64g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Миндаль, Кофе с Молоком. Dinner: Айсберри Мороженое Щербет, Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sitting - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|