Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1965 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 99.84g | Carbs: 224.72g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Now Foods Omega-3, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дымов Карпаччо из Курицы, Красный Октябрь Какао Порошок, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Райт Хурма. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Райт Хурма, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|