Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1202 kcal
|
Fat: 25.96g | Prot: 65.86g | Carbs: 183.91g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Тавр Сосиски Бистро, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Креветки (Вареные или на Пару), Сметана 15%, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Ашан Гранат. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalimchik's Weight History
|