Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 131.11g | Carbs: 81.41g.
Breakfast: Дикси Киви, Лента Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Соус Томатный Классический, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Село Птичкино Мясо Индейки, Капуста Белокочанная, Морковь, Лук. Dinner: Пятерочка Помидоры, Bio Баланс Кефирный 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Краснобор Сардельки из Индейки. Snacks/Other: Кабачок, Bio Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Ого Отруби Пшеничные, Эвалар Protein Mix. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|