Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
2144 kcal
|
Fat: 97.13g | Prot: 145.57g | Carbs: 174.73g.
Breakfast: Хлебец, Чернослив, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Мёд, Изюм, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай. Lunch: Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Творог 9%. Dinner: Healthy Ball Protein Ball Арахис, Мама Лама Творог с Манго, Пестравка Ряженка 2,5%, Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Творог 9%. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|