Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1678 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 108.06g | Carbs: 145.48g.
Breakfast: Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Паштет из Куриной Печени, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Lunch: Уже Готово Чечевица с Овощами, Форель Слабосоленая. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Уже Готово Чечевица с Овощами. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1200 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 5 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|