Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 50.49g | Carbs: 171.04g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Несладкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Геркулесовая Каша на Воде. Snacks/Other: Мандарин, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Окей Виноград Черный , Солнце Востока Абрикосы Сушеные без Косточки . more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|