Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
2218 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 147.33g | Carbs: 232.36g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Магнит Айва, Магнит Апельсин, Сметанин Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 0%, Авокадо Авокадо. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Магнит Гранат, Сельдерей, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Магнит Айва, Магнит Сыр Пошехонский 45%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Коммунарка Milk Chocolate Coconut Nougat. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|