Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
3450 kcal
|
Fat: 132.59g | Prot: 201.18g | Carbs: 367.04g.
Breakfast: Вода, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Ого Отруби Ржаные Ого, Чай, 365 Дней Батон Нарезной, 365 Дней Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ого Отруби Ржаные Ого, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, 365 Дней Батон Нарезной. Dinner: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, 365 Дней Батон Нарезной, 365 Дней Батон Нарезной. more...
|
|
3171 kcal
|
Exercise:
Массонабор-произвольный - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|