Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 68.20g | Carbs: 178.24g.
Lunch: Чай, Balance Миндаль, O'zera Шоколад на Стевии , Блины на Молоке, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Пятерочка Лимон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Пшено Варёное, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Голден Яблоко, Окей Груша Конференс, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Vegan Life Тофу, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Паста Кунжутная с Апельсином, не Молоко Миндальное Молоко, ВкусВилл Цукаты из Топинамбура, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Гречка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан, Творог 5%, Куриное Филе, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Капуста, Дивный Берег Рыба Масляная, Домашний Вкус Холодец Домашний, Приготовленная Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Блины на Молоке, Венский Цех Торт Птичье Молоко, Окей Груша Конференс, Виноград, Клементины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, O'zera Шоколад на Стевии , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|